REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Belakangan ini, pro dan kontra terkait konsumsi serat dalam diet penurunan berat badan menjadi perbincangan hangat di tengah masyarakat. Orang-orang juga kerap memperbanyak konsumsi sayur dan buah untuk membantu proses penurunan berat badan mereka. Serat itu sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Konsumsi serat larut dapat membantu feses menjadi lebih padat dan berbentuk. Serat larut juga dapat membantu mengurangi penyerapan zat-zat yang memiliki efek negatif bagi tubuh.

Source: Republika March 26, 2021 13:52 UTC