Annons– Räkna med att det tar ett par dagar att ’avvänja’ dig från det vardagliga – jobb, stress och invanda rutiner. För att speeda upp processen med att avvänja dig från din kanske stressade jobbvardag är det viktigt att göra ett bra avslut inför semestern. I övrigt är det viktigt att du stänger digitala funktioner som kan störa dig. Ett generellt råd – som hjälper de flesta att varva ner – är att tillbringa så mycket tid som möjligt med de personer du tycker om och som står dig nära. Fredrik Sandin är psykolog och grundare av Ahum, som hjälper människor att träffa rätt psykolog eller terapeut.

Source: Svenska Dagbladet June 03, 2019 12:33 UTC