Tak perlu mandi air es atau krioterapi, mandi air dingin biasa pun sudah menyenangkan dan punya beberapa manfaat kesehatan. Berlawanan dengan pendapat umum bahwa mandi air dingin bisa menyebabkan flu, Zagrodzky justru berpendapat mandi air dingin bisa meningkatkan kekebalan tubuh. "Paparan dingin membuat pembuluh darah kaku sehingga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang bisa berefek negatif seperti penyakit jantung, termasuk hipertensi," paparnya. Penderita masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan penyakit arteri koroner perlu menghindari paparan dingin karena bisa menambah tekanan di jantung, jelas Dasgupta. Orang yang rentan terkena biduran atau reaksi kulit bila terkena dingin, atau penderita sindrom Raynaud, yang menyebabkan kebas di jari-jari tangan dan kaki bila terkena suhu dingin, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mandi air dingin, ujarnya.

Source: Koran Tempo November 11, 2023 12:21 UTC