INIKATA.co.id – Insomnia atau gangguan sulit tidur di malam hari, kini menjadi salah satu masalah utama yang dialami banyak orang. Insomnia atau gangguan sulit tidur, akan membuat seseorang merasa tidak nyaman dan merasa lelah saat bangun tidur di pagi hari. Dilansir dari Halodoc.com, insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi karena masalah fisik ataupun mental. Baca juga: 10 Cara Lawan Insomnia dengan Obat Tidur AlamiSelain itu, makanan juga berpengaruh terhadap kualitas tidur, kurangnya gizi dan vitamin dapat membuat kesehatan tubuh menurun. Akan tetapi mengonsumsi magnesium harus memperhatikan takarannya, sebab, kelebihan magnesium dapat memicu gangguan pencernaan, seperti mual dan diare.

Source: Jawa Pos May 08, 2024 23:52 UTC