TEMPO.CO, Jakarta - Protein hewani sudah tidak diragukan lagi untuk membuat tubuh kekar. Protein hewani itu dapat membantu mempercepat proses pembentukan otot pasca olahraga. Meski demikian, perlu diwaspadai untuk tidak mengkonsumsi protein hewani secara berlebihan. Saptawati menjelaskan kekurangan cairan tubuh terjadi karena tubuh harus menggunakan lebih banyak cairan untuk mengeluarkan nitrogen pada protein. Lalu, berapa angka protein hewani yang benar dikonsumsi pasca olahraga agar tidak berlebihan dan tubuh tetap berotot dengan cepat itu?

Source: Koran Tempo November 04, 2019 23:45 UTC