​कहां और कब करेंइन एक्सरसाइजेज को करना काफी आसान है। आप घर पर आसानी से इसे कर सकते हैं। साथ ही इनको क‍िसी भी वक्त क‍िया जा सकता है, लेक‍िन इन्हें सुबह और शाम को करना ज्यादा बेहतर रहेगा। खाना खाने के तुरंत बाद इन एक्सरसाइजेज को करने से बचें।

Source: Navbharat Times February 08, 2021 03:33 UTC