Namun, tidur bagi sebagian orang adalah hal yang susah sehinga mereka mengorbankan waktu tidur malam yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan fisik dan mental kita. Itu sebabnya pakar tidur Nancy Foldvary-Scaefer menyarankan kita untuk melakukan berbagai cara agar bisa tidur nyenyak di malam hari. Sulit tidur di malam hari juga bisa disebabkan adanya penyakit tertentu dalam tubuh kita. Berikut penyakit yang bisa membuat ktia sulit tidur di malam hari:sakit kronisrefluks asamsindrom kaki gelisah atau restless legs syndromesleep apneaperubahan hormon yang disebabkan oleh menopausenarkolepsidiabetesdepresimasalah umum yang berkaitan dengan penuaan. Jika sulit tidur disebabkan karena masalah kesehatan, sebaiknya kita segera berkonsultasi dengan dokter.

Source: Kompas May 29, 2020 13:18 UTC