Kesehatan mental (mental health) adalah kondisi di mana seseorang merasa baik secara psikologis dan emosional. Namun, masalah kesehatan mental dapat terjadi pada siapa saja, tanpa pandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memelihara kesehatan mental atau mental healthy Anda. Menjaga pola makan yang sehatSumber : kompas.comPola makan yang sehat dapat membantu memelihara kesehatan fisik dan mental. Selain itu, menghindari makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang tinggi lemak atau gula, dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan mental.

Source: Kompas May 14, 2023 14:44 UTC