REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi setiap orang, pola makan atau diet untuk mengurangi berat badan tidak pernah sama. Sayangnya, pola makan dengan pembatasan kalori dengan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat atau lemak rendah yang tak berkelanjutan secara alami dapat memberikan dampak tertentu. Ikuti pola makan dan pola olahraga yang dapat Anda ikuti seumur hidupDiet harus yang mudah dan berkelanjutan untuk diikuti. Mengenai latihan fisik, Paul menyarankan jangan pernah melakukan latihan yang tidak dapat dilakukan pada hari padat atau saat bepergian, dan lain-lain. Dia juga menyarankan untuk selalu berkonsultasi kepada ahli gizi untuk pola makan yang tepat bagi masing-masing orang.

Source: Republika October 18, 2020 15:45 UTC