TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga membantu Anda menjaga pola makan sehat dengan porsi yang lebih sedikit. Jika biasanya makan protein tanpa lemak dan salad, saat melewatkan olahraga Anda bisa ngidam makanan tidak sehat seperti pizza dan kentang goreng. Pemulihan ototSebaliknya, ketika Anda melewatkan sesi olahraga dalam sehari, Anda jadi mudah lapar. Tubuh kurang nutrisi sebelum olahragaPenyebab lainnya adalah tubuh membutuhkan sejumlah kalori tertentu setiap hari untuk menjalankan fungsi dasarnya. Jika tidak mengonsumsi kalori dalam jumlah yang cukup sebelum dan setelah sesi olahraga, Anda akan merasa lapar nanti setelahnya.

Source: Koran Tempo August 08, 2020 14:03 UTC