KOMPAS.com - Rutin berolahraga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lalu, seberapa sering kita perlu berolahraga? Baca juga: Olahraga Lari Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Kematian DiniOrganisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan 150 menit olahraga intensitas ringan-moderat atau 75 menit olahraga intensitas berat per minggu. Mereka mengumpulkan data tentang berbagai penanda dan perilaku kesehatan, termasuk aktivitas aerobik dan penguatan otot. Para peneliti membandingkan perilaku tersebut dengan kematian karena delapan penyebab spesifik, termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit saluran pernapasan bawah kronis, kecelakaan, cedera, penyakit Alzheimer, dan diabetes.

Source: Kompas July 22, 2020 12:22 UTC