KOMPAS.com - Teknik start jongkok merujuk pada posisi permulaan pelari ketika mengawali lomba yang menempatkan diri dengan posisi jongkok (crouching) di garis mula (start). Seperti dikutip dari buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018) karya Suratmin, teknik awalan crouching start atau start jongkok umumnya digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek. Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada posisi start karena lari jarak menengah secara umum menggunakan awalan berdiri (standing start). Baca juga: Atletik: Sejarah, Cabang-cabang, dan Tokoh di Era ModernSelain start, teknik berlari pada lari jarak menengah memiliki sedikit perbedaan dengan teknik berlari pada lari jarak pendek atau lari sprint. Baca juga: Jenis-jenis Start dalam Lomba LariAdanya perbedaan serta pengertian masing-masing tipe start jongkok dalam lari jarak pendek dapat dijelaskan sebagai berikut:Start pendekRagam start pendek atau disebut juga bunch start banyak dilakukan atlet berpengalaman dalam perlombaan lari jarak pendek.

Source: Kompas March 27, 2021 21:00 UTC