Benefícios da bananaO principal destaque da banana é o potássio, nutriente essencial para o funcionamento muscular e a prevenção de cãibras. Ela também oferece fibras que podem favorecer a digestão e a saciedade, além de ser uma fonte natural de energia, ideal para quem pratica atividades físicas.

Source: O Estado de S. Paulo February 05, 2026 06:01 UTC