A ciência aponta o estresse, sobretudo quando ele se manifesta de forma crônica, como fator que contribui para doenças como ansiedade e depressão. Médicos dizem que não há um segredo para eliminar o estresse, mas indicam técnicas para manejá-lo –entre elas, a meditação e os exercícios físicos. O Café da Manhã desta terça-feira (30) entrevista a médica Regina Chamon, especialista em gerenciamento de estresse, sobre os impactos na rotina e na vida das pessoas. Autora do livro "Desestressar", ela conta o que a ciência já sabe sobre o estresse crônico e fala de estratégias que têm se mostrado eficientes para administrá-lo. O Café da Manhã é publicado de segunda a sexta-feira, sempre no começo do dia.

Source: Folha de S.Paulo December 30, 2025 12:33 UTC