Pilih Nasi Putih Atau Nasi MerahLINK UMKM - Beras jadi kebutuhan pokok terutama bagi masyarakat Indonesia. Namun, tahukah Sobat LinkUMKM kalau ada lho beras merah yang bisa ditanak menjadi nasi merah. Nasi putih telah identik dengan masyarakat Indonesia, belum makan kalau bukan makan nasi putih. Melansir dari Tempo.co berikut perbandingan antara nutrisi semangkuk nasi putih dan merah:Nilai gizi semangkuk nasi putih adalahKalori : 204Lemak : 0,442 grKarbohidrat : 44,2 grProtein : 4,22 grSerat : 0,63 grTiamin : 0,256 mgNiasin : 2,32 mgVitamin B6 : 0,145 mgMagnesium : 19 mgFosfor : 67,9 mgZat Besi : 1,88 mgSeng : 0,774 mgNilai gizi semangkuk nasi merah adalahKalori : 238Lemak : 1,87 grKarbohidrat : 49,5 grProtein : 5,32 grSerat : 3,12 grTiamin : 0,345 mgNiasin : 4,97 mgVitamin B6 : 0,238 mgMagnesium : 76 mgFosfor : 199 mgZat Besi : 1,09 mgSeng : 1,38 mgJadi lebih sehat mana, nasi putih atau nasi merah? Pastikan asupan yang diserap oleh tubuh terpenuhi entah itu berasal nasi putih ataupun nasi merah.

Source: Koran Tempo October 01, 2023 04:37 UTC