Cari soal sekolah lainnyaCari soal sekolah lainnyaKOMPAS.com - Melakukan aktivitas fisik memang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Namun, semua hal tersebut akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan konsumsi makanan bergizi. Perpaduan antara konsumsi makanan bergizi dengan melakukan aktivitas fisik akan semakin berdampak positif untuk tubuh. Makanan bergizi bisa didapat degan mengkonsumsi enam zat gizi, yakni karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, dan air. Baca juga: Pembelajaran Aktivitas FisikBerikut penjelasannya yang dilansir dari situs Healthline dan Health.gov::KarbohidratZat gizi ini merupakan bahan utama untuk menciptakan energi bagi tubuh, khususnya untuk sistem saraf pusat dan otak.

Source: Kompas November 11, 2020 06:11 UTC