TEMPO.CO, Jakarta - Orang dengan diabetes perlu sangat memperhatikan asupan dan jam makannya. Orang yang mulai makan sebelum 8.30 pagi memiliki kadar gula darah dan resistensi insulin yang lebih rendah dan dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Gangguan metabolisme seperti diabetes terjadi ketika proses normal ini terganggu. Mereka membagi peserta menjadi tiga kelompok tergantung pada total durasi asupan makanan; kurang dari 10 jam, 10-13 jam, dan lebih dari 13 jam per hari. Sebagai orang dengan diabetes, pukul berapa Anda biasanya sarapan?

Source: Koran Tempo March 30, 2021 13:18 UTC