Wer täglich dieses Lebensmittel zu sich nimmt, soll laut einer neuen Studie fiese Muskelschmerzen nach dem Training vermeiden können. Keine Lust auf nervigen Muskelkater nach dem Training? Der Stoff führe dazu, dass der Muskelkater abgeschwächt werden könne. Zudem sei ihre Bein-Rücken-Kraft stärker gewesen und der Muskelkater weniger bis gar nicht aufgetreten. Fazit: Fitnessfans, die eine Abwechslung zur Banane suchen, können ab nun täglich eine Handvoll Mandeln naschen und beobachten, ob der Muskelkater sich so abschwächen oder sogar vermeiden lässt.

Source: Der Tagesspiegel January 18, 2023 21:13 UTC