JAKARTA -- Sebagian pria dan wanita berusia di atas 40 tahun sering terbangun dari tidurnya di malam hari karena ingin buang air kecil. Bila Anda termasuk yang terganggu kenyenyakan tidurnya karena ingin buang air kecil tersebut, cobalah meminum air putih dicampur sedikit garam sebelum tidur. Dikutip dari Republika.co.id yang melansir Health Digest, Rabu (5/1/2022), sebuah penelitian mengungkapkan, minum air putih dicampur dengan sedikit garam bisa menjadi penawar bagi tubuh untuk tidak mudah terbangun dan buang air kecil di malam hari. Jadi, jika akan menambahkan garam ke dalam air, meskipun hanya sejumput, pastikan konsumsi natrium pada tingkat yang sehat terlebih dahulu. Bagaimanapun, menyeimbangkan tingkat natrium yang tepat secara internal dapat menjadi hal yang membuat Anda tidak terbangun di di malam hari, menjadikan kualitas tidur lebih baik.

Source: Republika January 07, 2022 23:28 UTC