Namun, bagaimana jika dialog internal yang negatif atau disebut Negative Self-Talk ini berlanjut dalam jangka waktu yang cukup lama? Dr. Khemani menjelaskan bahwa, tidak menangani masalah hubungan adalah alasan utama yang mendorong munculnya Negative Self-Talk. Menyembunyikan masalah tanpa penyelesaian hanya meningkatkan stres dan frustasi, menciptakan lingkungan yang memicu pertanyaan diri dan timbulnya Negative Self-Talk. Berhenti terlibat dalam Negative Self-Talk memegang peranan penting bagi tubuh, berikut lima dampak jika kita terbelenggu pada Negative Self-Talk. Keempat, timbul dampak serius seperti depresi, kecemasan, dan bahkan keinginan untuk bunuh diri dapat dipicu oleh Negative Self-Talk, menimbulkan konsekuensi serius terhadap kesehatan mental.

Source: Jawa Pos November 12, 2023 12:38 UTC