Meditar em busca do equilíbrio e da redução do estresse pode também causar experiências diferenciadas do chamado estado alterado de consciência. "Eu me beneficiei muito pessoalmente da meditação e da atenção plena e também tive muitas dessas experiências", afirmou ela. Marcus Marques Rosa, professor da Sociedade Vipassana de Meditação, confirmou ao Correio os relatos dos voluntários. Ele destacou que a meditação aumenta o estado de consciência do indivíduo sobre si por elevar a concentração e a capacidade de cada um olhar-se mais, distraindo menos. De acordo com a cientista, a pesquisa traz mais relatos positivos do que negativos dos praticantes de treinamento de atenção plena.

Source: Correio Braziliense July 20, 2024 13:35 UTC