Ada banyak jenis kolagen, tetapi tubuh kita terutama terdiri dari tipe 1, 2, dan 3. Seiring bertambahnya usia, kita menghasilkan lebih sedikit kolagen di kulit kita setiap tahun, sehingga kulit kita akan cenderung keriput dan menipis seiring dengan bertambahnya usia. Faktanya, tubuh lebih bisa menggunakan kolagen dengan cepat jika kolagen tersebut bersumber dari bahan makanan langsung. Selain itu, buah dan sayur adalah sumber yang tersehat dan teraman untuk memperoleh kulit yang sehat. Lalu, apa lagi makanan yang tinggi kolagen dan bagus untuk kulit?

Source: Media Indonesia January 13, 2023 20:04 UTC