Menariknya, ada satu kebiasaan sederhana yang sering terlewat yaitu latihan kardio. “Hubungan antara kesehatan rambut dan olahraga kardio tidak sepenuhnya mudah dipahami dan masih relatif kurang diteliti,” jelasnya dilansir Real Simple. Meningkatkan Sirkulasi ke Folikel RambutSalah satu manfaat utama latihan kardio adalah meningkatkan aliran darah. “Karena latihan kardio meningkatkan manajemen stres, ketahanan emosional, dan sirkulasi, sehingga dapat membantu mencegah kerontokan rambut akibat stres,” kata dokter kulit Julie de la Cruz. Dan, kamu bisa pertimbangkan latihan kardio dalam rutinitas kebugaran untuk menyehatkan rambut.

Source: Koran Tempo April 12, 2026 10:02 UTC