Menurut penelitian dari National Library of Medicine, makan terlalu banyak gula dikaitkan dengan obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan gangguan metabolisme. Ahli gizi Ekta Singhwal mengatakan gula menyediakan kalori, tapi kekurangan nutrisi penting. Di antara berbagai hal, mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan makan berlebihan dan kekurangan vitamin dan mineral penting. Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Kamis (22/2), ini yang akan terjadi pada tubuh jika berhenti makan gula selama 30 hari dan rasakan perbedaannya:1. Penurunan berat badanMengurangi asupan gula atau tidak mengonsumsinya selama sebulan menyebabkan penurunan berat badan karena menghilangkan kalori kosong dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan, kata Singhwal.

Source: Jawa Pos February 22, 2024 06:43 UTC