​हाथों को धोना प्राथमिकता- द हिमालय ड्रग कंपनी , अनुसंधान और विकास (Research & Development, The Himalaya Drug Company) के आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ.सुश्रुत सी के कहते हैं कि संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए हाथ की स्वच्छता का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। यह सभी की प्राथमिकता होनी चाहिए। हम हर दिन असंख्य सतहों को छूते हैं, टॉयलेट का उपयोग करते हैं, मास्क पहनते -उतारते हैं, इन सभी के साथ बार-बार हाथ धोने की आदत न केवल आपको कोरोना से बचाएगी, बल्कि अन्य बीमारियों से भी दूर रखेगी।​हाथों को साफ और स्वस्थ रखने के सुझाव गर्म पानी से बचें -हाथों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। यह आपकी त्वचा को सूखा बना सकता है। इससे बेहतर है हाथों को गुनगुने पानी से धोएं। केवल हाथों को धोना ही काफी नहीं है, बल्कि उंगलियों के बीच, कलाई और नाखूनों के नीचे के हिस्से को भी साफ रखें। बता दें, हाथों में सबसे ज्यादा कीटाणु यहीं पर जन्म लेते हैं।​लिक्विड हैंडवॉश का उपयोग करें- शुद्ध और सुरक्षित हाथों के लिए एक लिक्विड हैंडवॉश का ही इस्तेमाल करना चाहिए। आप तुलसी, घृतकुमारी और नींबू जैसे प्राकृतिक अवयवों से बने हैंडवॉश ही खरीदें। क्योंकि इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हाथ में छिपे कीटाणुओं से छुटकारा दिलाने में मदद करने के साथ इन्हें पोषण भी देते हैं।​हाथों को अच्छी तरह से रगड़ें हाथों को साबुन से साफ करते वक्त अच्छी तरह से रगड़ें और देखें कि हाथों पर साबुन न रह जाए। इससे त्वचा पर जलन हो सकती है। हाथों को पोंछने के लिए यूज्ड टॉवेल और टिशू का इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है। इसलिए किसी भी तरह के कीटाणुओं को अपने हाथों पर अटैक करने से रोकने के लिए साफ तौलिया और टिशू का ही उपयोग करना चाहिए।​सैनेटाइजर हमेशा अपने साथ रखें- आज के हालातों को देखते हुए सैनेटाइजर हमेशा अपने पास रखें। खासतौर से ये तब जरूरी है जब आप यात्रा कर रहे हों। एशिरा, नटग्रास, नीम और स्पाइक्ड जिंजर लिली जैसे नेचुरल इंग्रेडिएंट्स वाले अल्कोहल बेस्ड हैंड सैनेटाइजर का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। बता दें , कि इन सभी जड़ी-बूटियों को उनके एंटी माइक्रोबियल गुणों के लिए जाना जाता है।​हैंड वाइप्स का इस्तेमाल करें अपने हाथों को गंदगी से बचाने के लिए हैंड वाइप्स का यूज बहुत अच्छा और असरदार साबित होता है। भले ही आप बाहर जा रहे हों, भोजन कर रहे हों, अपने साथ हैंड वाइप्स का पैकेट ले जाएं और खाने से पहले अपने नाखून , उंगलियों और हाथों के कोनों को अच्छे से साफ करें। एलोवेरा ,तुलसी , नींबू वाले वाइप्स ही खरीदें। बता दें कि तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल और त्वचा को डिटॉक्स करने के गुण होते हैं।

Source: Navbharat Times June 04, 2021 11:37 UTC