Las milanesas se pueden consumir, pero siempre con moderación y dentro de un plan alimenticio equilibrado. Por lo anterior, consumir milanesas de manera ocasional dentro o prepararlas con ingredientes más saludables puede marcar la diferencia en su aporte calórico y nutricional. La milanesa de pollo aporta 232 calorías por 100 g, 11,35 g de grasa, 7,23 g de carbohidratos y 23,9 g de proteína. La milanesa de cerdo contiene 258 calorías por cada 100 g, con 12,1 g de grasa, 13,31 g de carbohidratos y 22,75 g de proteína. A la versión más grande la milanesa se le conoce como orejona Foto: Pixabay¿Cómo consumir milanesas de manera saludable?

Source: El Universal February 21, 2026 13:05 UTC