Visual Generation / stock.adobe.comO verão chegou, e com ele, é comum que as pessoas realizem mais atividades ao ar livre, sejam piqueniques e encontros com amigos ou exercícios físicos. O médico ortopedista cooperado da Unimed Porto Alegre Paulo Gusmão explica que o nosso organismo não aceita “pulos de degrau" quando se trata de exercícios físicos, ou seja, a evolução deve ser lenta e gradual. Leia Mais Como traçar metas realistas para 2026Cuidados na praia e na cidadeA prática de exercícios físicos é um dos maiores fatores de proteção da saúde. Não esqueça da hidrataçãoAs altas temperaturas exigem não apenas a hidratação nas atividades diárias, mas também durante os exercícios físicos ao ar livre. Como praticar exercícios físicos no Verão?

Source: Zero Hora January 10, 2026 18:03 UTC