On apprivoise son cœur avec la cohérence cardiaque● Le principe : il s’agit de synchroniser sa respiration pour recentrer son système nerveux. En s’exerçant à respirer calmement, on apprend à contrôler les battements de son cœur et à obtenir une fréquence cardiaque plus régulière. Le kundalini yoga - également nommé « yoga de la conscience » - a pour but de faire circuler cette énergie de bas en haut dans les chakras pour renforcer le corps et l’esprit. ● En pratique : un entraînement cérébral d’autosuggestion, qui consiste à apprendre à contempler, écouter, méditer, embellir son assiette… Bref, collecter des expériences et des pensées positives pour illuminer le quotidien. Tout Paris se précipite entre ses mains en or pour s’offrir une récupération physique et mentale.

Source: Le Figaro July 16, 2017 05:26 UTC