On sent sur les premiers footings que le souffle est un peu plus court donc le programme des 3 premiers jours sera essentiellement décrassage, mobilité, renforcement et petite musculation. Les séances un peu plus intensives commenceront la semaine prochaine. Et plus on avance dans le stage, plus on sent que la fatigue est présente et on va se coucher un peu moins tard pour bien récupérer. Il est maintenant temps de clôturer ce carnet de bord, je ne retiens que du positif de ce stage : un super groupe, des supers coachs, une super ambiance. Suivez les aventures d’Agnès Raharolahy sur son compte Instagram @agnes_raharolahyCrédit photo : Agnès Raharolahy

Source: L'Equipe May 15, 2023 16:58 UTC