KOMPAS.com - Gerakan guling depan (forward roll) dan guling belakang atau back roll merupakan teknik dasar dalam senam lantai. Teknik dasar senam lantai termasuk guling ke depan atau roll depan dan guling ke belakang (roll belakang) sejatinya adalah gerakan yang sulit dilakukan. Kali ini, kita akan membahas cara melakukan guling ke depan dan guling ke belakang. Namun, sebelum mulai melakukan latihan gerakan guling depan dan guling depan, wajib memperhatikan hal-hal berikut ini. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan ManfaatnyaCara Melakukan Guling DepanPada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk.

Source: Kompas March 27, 2021 11:37 UTC