KOMPAS.com - Anggapan bahwa berkeringat secara otomatis membakar kalori di dalam tubuh tidak sepenuhnya benar. Saat melakukan aktivitas seperti olahraga, kata dia, berkeringat hanyalah cara tubuh mempertahankan suhu tubuh normal ketika memanas. Sementara itu, mengutip Healthline, beberapa orang mengklaim bahwa aktivitas penuh keringat seperti yoga Bikram memungkinkan seseorang membakar hingga 1.000 kalori per jam. Sebuah studi menemukan dalam kelas yoga Bikram selama 90 menit, wanita rata-rata hanya membakar 330 kalori, dan pria membakar 460 kalori. Baca juga: 8 Jenis Olahraga Terbaik yang Efektif untuk Turunkan Berat BadanBakar kalori tanpa berkeringatMasih dilansir Healthline, ada beragam aktivitas olahraga tanpa berkeringat yang efektif untuk membakar kalori.

Source: Kompas August 09, 2020 09:00 UTC