Dengan tubuh sehat, seseorang dapat melakukan berbagai aktivitas yang diinginkan. Maka dari itu, penting bagi kita untuk dapat menjaga pola hidup sehat dan rutin berolahraga sedini mungkin. Menurut, Akademisi Kedokteran Universitas Jember, Aris Prasetyo, lari teratur mampu menekan rasa gelisah dan depresi. Dari sisi manfaat fisik, lari juga meningkatkan kesehatan tulang dan otot, kebugaran kardiorespirasi, kesehatan jantung, mengurangi risiko kenaikan berat badan, dan membangun ketahanan tubuh. “Lari sangat mempunyai manfaat besar untuk kesehatan,” terangnya.

Source: Jawa Pos January 08, 2023 14:36 UTC