Berbagai macam program diet bermunculan dengan metode diet yang terus berkembang menyesuaikan kondisi tubuh pendiet. Hal sama dialami aktris sekaligus olahragawan, Olivia Zalianty, yang pernah mencoba hampir semua jenis diet sampai berujung kegagalan dan bahkan berat badan melambung lebih tinggi seperti yoyo. Sampai akhirnya Olivia menemukan cara lain untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan juga sehat, yaitu dengan berolahraga. Bagi Olivia, menurunkan berat badan adalah dengan cara memperbaiki laju metabolisme tubuh dengan cara berolahraga. Selain berolahraga, juga diimbangi dengan mengonsumsi protein karena protein lambat dicerna sehingga tubuh merasa kenyang lebih lama.

Source: Kompas December 15, 2020 03:22 UTC