Tidak makan dan minum selama berjam-jam dapat membuat kadar gula darah naik atau turun secara drastis. Dan jika pola makan tidak diatur dengan baik saat sahur dan berbuka dapat mempengaruhi lonjakan gula darah. Dilansir dari Eating Well, inilah tujuh camilan tinggi serat yang cocok untuk penderita diabetes saat menjalankan puasa agar gula darah tetap stabil. Almond PanggangAlmond adalah salah satu camilan sehat uang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat yang baik untuk menjaga gula darah. Dengan mengkonsumsi almond setiap sahur atau berbuka sebagai camilan ringan, tubuh akan mendapatkan energi tambahan tanpa lonjakan gula darah.

Source: Jawa Pos March 09, 2026 09:13 UTC