SUKABUMIUPDATE.com - Rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan otak penting diketahui. Seperti diketahui, asupan nutrisi mempengaruhi kesehatan otak dalam berbagai cara. Baca Juga: 9 Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Impulsif dan EmosianBerikut enam jenis makanan kaya nutrisi untuk kesehatan otak, sebagaimana dikutip via Tempo.co:Rekomendasi Makanan untuk Menjaga Kesehatan Otak1. Minyak ikanJika ada makanan yang dapat dikaitkan dengan kesehatan otak, minyak ikan adalah salah satu yang tepat karena ikan berlemak seperti sarden, salmon, dan trout memiliki kadar omega-3 yang tinggi. Telur adalah rekomendasi makanan murah untuk menjaga kesehatan otak anak, harga 1 telur hanya sekitar Rp 2- 3 ribu saja.

Source: Koran Tempo July 27, 2023 03:03 UTC