Israa pun membagikan beberapa cara mengatasi rasa bersalah agar kita merasa lebih baik, berikut tiga di antaranya. Mengetahui bahwa kita merasa bersalah dan dapat mengenali emosi tersebut adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Melakukan PerubahanMelakukan perubahan termasuk salah satu cara mengatasi rasa bersalah. Anda juga harus berusaha menyalurkan rasa bersalah ke dalam tindakan konstruktif yang dapat membuat Anda merasa lebih baik. Meminta maaf, melakukan percakapan yang sulit, atau keluar dari zona nyaman adalah beberapa perubahan yang mungkin perlu dilakukan untuk mengatasi rasa bersalah.

Source: Koran Tempo November 06, 2023 09:05 UTC