Há hábitos diários que “roubam” líquido do corpo de forma silenciosa e podem afetar energia, concentração, humor, metabolismo e até desempenho físico. A conta não fecha quando você ingere um litro e meio de água, mas comete vários hábitos que potencializam a perda de líquidos”, afirma. A seguir, confira os 12 erros que mais desidratam o corpo sem que você perceba! Alimentos com grande quantidade de sal aumentam a retenção de líquido e desidratam o corpo New Africa / Shutterstock | Portal EdiCase7. A hidratação incompleta também é uma forma de desidratação”, explica Felipe Cezar.

Source: Zero Hora December 25, 2025 20:04 UTC