Padahal, aktivitas berjalan kaki merupakan olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. gov.au dan healthline.com terdapat beberapa manfaat lain dari berjalan kaki, yakni:Membakar kalori, pembakaran kalori dapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan Anda. Hal ini disebabkan saat berjalan kaki aliran oksigen ke dalam tubuh meningkat, kadar hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin juga meningkat. Dapat mengurangi lemak tubuh. Baca: Lakukan Olahraga Jalan Kaki, Joging, Yoga untuk Turunkan Berat Badan Tanpa DietUntuk mendapatkan banyak manfaat dari olahraga jalan kaki tersebut, Anda perlu meluangkan waktu 30 menit per hari untuk berjalan kaki.

Source: Koran Tempo March 30, 2021 08:48 UTC