Для некоторых это может быть сюрпризом, не все "обработанные" продукты одинаковы. «С точки зрения питания, продукты с минимальной обработкой обычно содержат полезные вещества: витамины, минералы, фитонутриенты и клетчатку», - рассказал порталу eatthis Кэтрин Зерацки, доктор медицинских наук, диетолог из клиники Майо. «Ультраобработанные пищевые продукты могут содержать естественные или дополнительные питательные вещества ... Однако ультрапереработанные продукты часто содержат больше калорий, чем питательных веществ». Это лишь одна из привычек неправильного питания, которые клиника Мэйо отметила на протяжении многих лет, которые могут повлиять на ваше здоровье и продолжительность жизни. Эксперты не советуют есть: ультра-пастеризованные продукты, обработанные красное мясо и полуфабрикаты, жареную пищу, продукты с добавленным сахаром и употреблять чрезмерное количество алкоголя.

Source: Moskovskij Komsomolets September 20, 2021 02:02 UTC