Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, как избавиться от "запасов" жира на животе. Она отметила, что для снижения веса, уменьшения жировых отложений, в том числе в области талии, и сохранения мышечной массы большое значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты. Также для худеющего человека очень важно употреблять продукты, содержащие пищевые жиры. Кроме того, пищевые жиры — это хороший источник жирорастворимых витаминов. Белки предотвращают потерю мышечной массы, восстановить которую намного сложнее, чем накопить жир", — говорит Марина Аплетаева.

Source: Ria Novosti June 19, 2020 15:33 UTC