Eine Erkältung kann in der Regel harmlos sein. Tun Sie also nichts, was Ihren Körper noch weiter schwächt – er ist damit beschäftigt, die Infektion zu bekämpfen. Denn beim Schlafen regeneriert sich der Körper und auch das Immunsystem profitiert – und zwar im großen Stil. Nicht nur ausreichend Schlaf, sondern auch Zähneputzen beschleunigt die Genesung. Trainieren Sie nur bei leichten BeschwerdenWenn es um Bewegung geht, sollte man es bei einer Erkältung nicht übertreiben.

Source: Suddeutsche Zeitung December 14, 2023 23:36 UTC