Incorporar hábitos e práticas saudáveis ao dia a dia é fundamental para manter a saúde e o bem-estar. Conheça 10 hábitos e práticas saudáveis, fáceis de incorporar ao dia a dia e que podem transformar o bem-estar. Incluir frutas, vegetais, cereais integrais, grãos, proteínas magras e gorduras saudáveis no dia a dia ajuda o corpo a obter os nutrientes necessários. 7-Faça pausasÉ muito fácil ser absorvido pela correria e chegar ao fim do dia sem ter feito uma parada sequer. Cuidar da aparência pode ser uma ótima forma de adicionar bem-estar ao dia a dia.

Source: Folha de S.Paulo November 22, 2024 21:07 UTC