Damit die Faszien elastisch und geschmeidig bleibenFaszien-Yoga wirkt diesen Beschwerden gezielt entgegen, indem es dafür sorgt, dass unsere Faszien elastisch und geschmeidig gehalten werden. Einatmend bringen Sie die Arme lang gestreckt nach oben, und ausatmend neigen Sie den gesamten Oberkörper zur rechten Seite. Einatmend kommen Sie zurück zur Mitte, ausatmend geht es hinüber auf die linke Seite, und Sie dehnen die rechte Flanke. Sie dehnen gerade nahezu den ganzen Körper, die Beine, den Rücken, die Arme und die Schultern. Somit lösen sich Verklebungen der Faszien, die zu Verspannungen und Schmerzen führen, auf – und Sie fühlen sich frei und beweglich in Ihrem Körper.

Source: Die Welt May 02, 2017 18:11 UTC