Veja como se adaptar ao horário de verão, que começa neste domingo - News Summed Up

Veja como se adaptar ao horário de verão, que começa neste domingo


Após polêmica sobre um possível cancelamento do horário de verão por decisão do governo federal, o período em que os relógios deverão ser adiantados em uma hora terá início neste domingo, 15. “Se você pensar nos idosos, são pessoas que já têm problema de ritmo, porque isso envolve o que a gente chama de ritmo biológico”, afirma o médico. Também devem fechar o ambiente e apagar todas as luzes à noite, antes de dormir, para que o corpo entenda que já está na hora de descansar. Já durante a manhã, todas as janelas devem ser abertas para que o corpo entenda que deve despertar. “Por isso os países que têm mais tempo de luz, como os da Europa, por exemplo, são também os países mais ativos fisicamente", afirma.


Source: O Estado de S. Paulo October 13, 2017 18:33 UTC



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