Yoga + Pilates : s'assouplir en harmonieLe Yogalates a été inventé par une Australienne, Louise Solomon, pour combiner les bienfaits des deux disciplines très en vogue. Entre postures d'assouplissement, exercices tonifiants et techniques respiratoires, l'ambiance est à l'écoute de son corps et à la relaxation. Les muscles sont raffermis et les tensions libérées. Les cuisses et les genoux sont les plus sollicités. Les squats et les fentes.

Source: L'Equipe October 18, 2017 09:56 UTC