Si lo que buscas es hidratarte, evita estas bebidas. Por otro lado, hay veces que los refrescos contienen aditivos que funcionan como diuréticos lo que finalmente provoca la pérdida de agua. Por otro lado, si no sueles tomar café y tomas cantidades un poco elevadas, los efectos diuréticos suelen ser mayores. Estas características no se pueden generalizar para todas las personas, las más habituadas suelen tener efectos menores tras tomar café. Pero si tenemos el cuerpo suficientemente alimentado e hidratado antes de beber, estos efectos disminuyen.

Source: El Universal November 11, 2023 23:31 UTC