Waktu Olahraga Terbaik: Hindari Dehidrasi Pasca SahurBanyak orang memilih berolahraga setelah sahur, namun dr. Inge tidak menyarankan hal tersebut bagi penderita komorbid. Aturan Berbuka bagi Pasien DiabetesSaat waktu berbuka tiba, penderita diabetes sering kali tergoda dengan hidangan manis. Target Gula Darah: "Pemilihannya itu harus benar-benar supaya kadar gula darah meningkat normal, tidak menjadi meningkat berlebihan," tegasnya. Berikut adalah tips manajemen makan malam:Waktu Makan: Sebaiknya makan malam dilakukan sekitar tiga jam sebelum tidur. Susu Khusus Diabetes: Sebagai tambahan nutrisi, susu diabetes bisa menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan protein yang mungkin berkurang selama puasa.

Source: Media Indonesia February 17, 2026 15:41 UTC