Bereits seit fünf Minuten sollte hier in einem Gebäude in Pankow auf beigem Linoleum stattfinden, was man als Seniorensport oder – wie es Übungsleiterin Jessica Wöhler tut – als Gesundheitssport bezeichnen könnte. „Seit wann?“ „10 Jahre“, „15 Jahre“, „Na, gefühlt schon immer“. Dabei ist es viel mehr als das: zehn Minuten Aufwärmen, 15 Minuten Kraft, dann ein kleines Spiel, zum Schluss Entspannung. Ein Ganzkörpertraining für Senioren, das ist der Plan von Jessica Wöhler. Wer sich weniger bewegt, ist anfälliger für neue ErkrankungenZwei- bis dreimal pro Woche sollten sich die Senioren eine Stunde lang sportlich betätigen, rät Jessica Wöhler.

Source: Der Tagesspiegel March 04, 2019 16:30 UTC