TEMPO.CO, Jakarta - Tak bisa dipungkiri, sayuran adalah makanan sehat dan harus menjadi bagian dari setiap diet, terutama penderita diabetes, karena mengandung nutrisi-nutrisi penting bagi tubuh. Makanan dengan indeks glikemik rendah bagus untuk penyandang diabetes karena tidak membuat kadar glukosa darah naik dengan cepat. ShutterstockBayamSalah satu sayuran berdaun hijau ini disebut tersehat dan bermanfaat tidak hanya bagi penyandang diabetes tetapi juga yang ingin menurunkan berat badan. Seperti kebanyakan sayuran hijau, bayam juga relatif mudah disiapkan. WortelWortel mengandung nutrisi seperti protein dan banyak serat sehingga sangat cocok untuk penyandang diabetes.

Source: Koran Tempo August 08, 2020 03:11 UTC