Selon une étude publiée ce mardi, qui rappelle les dangers de la sédentarité, les Français ne font toujours pas assez de sport. Et il faut une certaine dose d'activité physique, en durée et en intensité, pour compenser les effets délétères d'une sédentarité élevée. PublicitéSont recommandés, pour chaque semaine, au moins 150 à 300 minutes d'activité physique d'intensité modérée, ou au moins 75 à 150 minutes d'activité physique d'intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d'activité physique modérée ou soutenue. Il est aussi préconisé de faire du renforcement musculaire au moins deux fois par semaine. Pour les hommes, la situation professionnelle joue, avec par exemple moins d'activité physique en cas de chômage.

Source: Les Echos June 12, 2024 03:34 UTC